Abitudine 7: Bere troppa caffeina
Caffè, energy drink e tè forte possono dare una sferzata di energia temporanea, ma l’effetto stimolante potrebbe contrastare leggermente l’azione rilassante dell’amlodipina sui vasi sanguigni. Sebbene non sia così drastico come altre abitudini, un consumo elevato e regolare può rendere il controllo della pressione sanguigna meno prevedibile e aumentare la sensazione di nervosismo.
Molte persone notano giornate più tranquille una volta ridotto il consumo di alcol.
Provate questi cambiamenti pratici:
Limitati a due tazze di caffè prima di mezzogiorno.
Nel pomeriggio, optate per tisane o caffè decaffeinato.
Monitora le tue sensazioni dopo aver eliminato una porzione e regolati di conseguenza.
Il tuo sonno e la tua tranquillità miglioreranno di pari passo con i tuoi risultati di lettura.
Abitudine 8: Consumare caramelle o tè alla liquirizia
La vera liquirizia nera contiene un composto che può aumentare la pressione sanguigna e causare ritenzione idrica, esattamente l’opposto di ciò che l’amlodipina si propone di ottenere. Anche piccole quantità consumate regolarmente possono far aumentare la pressione sanguigna e il gonfiore.
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