Esegui questo esercizio per 30 secondi ogni giorno e ti libererai facilmente delle tossine!
Alexander Mikulin, un ingegnere sovietico, ricevette una diagnosi di grave problema cardiaco all’età di 50 anni e i suoi medici gli proibirono quasi ogni movimento o lavoro fisico. Il suo nome è associato all’invenzione della vibroginnastica, la cui pratica quotidiana può allungare la vita di decenni. Pochi sanno che egli la elaborò a partire da antichi esercizi di qigong.
Ad Alexander erano stati dati solo pochi anni di vita dai medici, ma era determinato a salvarsi. Studiò il funzionamento del corpo umano e comprese che la radice di tutti i problemi è legata alle grandi vene (una corretta circolazione sanguigna), perché il sangue non solo trasporta il nutrimento agli organi e alle cellule, ma anche le tossine agli organi escretori affinché vengano eliminate dal nostro corpo e non lo danneggino.
Ha ideato una serie di esercizi che ti aiuteranno a mantenere in salute non solo le vene, ma anche il cuore. Bastano solo 30 secondi al giorno per sentire i suoi incredibili effetti. Non solo ha un inestimabile impatto positivo sulla circolazione sanguigna, ma ti permette anche di alleviare lo stress in pochi secondi!
L’essenza dell’esercizio è la seguente:
Mettetevi in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, le ginocchia leggermente piegate e i piedi paralleli tra loro, rivolti in avanti. Sollevatevi sulle punte dei piedi, a circa 5 centimetri da terra, e poi “cadete” lentamente a terra. Quando “cadete” e i talloni toccano il suolo, il sangue ritorna al cuore, favorendo il processo di disintossicazione dell’organismo. Allo stesso tempo, attivate anche il sistema ghiandolare e “stimolate” i reni, rendendoli più attivi nell’eliminare le tossine e nel convogliarle fuori dal corpo.
