Un piano alimentare da seguire per una settimana:
Giorno 1: Oltre alla zuppa, è consentita solo la frutta.
Giorno 2: Oltre alla zuppa, sono ammesse solo verdure. Niente frutta.
Giorno 3: Oltre alla zuppa, sono consentiti anche frutta e verdura.
Giorno 4: Oltre alla zuppa, sono ammessi solo banane e mandorle.
Giorno 5: Oltre alla zuppa, sono ammessi solo pomodori e carne di manzo (massimo 150 g).
Giorno 6: Oltre alla zuppa, sono consentiti manzo (massimo 150 g) e verdure.
Giorno 7: Oltre alla zuppa, sono consentite verdure e quinoa.
Dopo una settimana, dovresti aver perso 4 chili. Presta molta attenzione a ciò che mangi nei prossimi giorni e perderai altri 500 grammi o addirittura 1 chilo.
