L’Importanza del Sueño (2/10)
Se il sueño è demasiado corto o di mala qualità, lo stato dell’animo può essere influenzato ed è possibile che si senta cansado durante tutto il giorno. El sueño «permite que el cuerpo se recupere, tanto física como mentalmente», recuerda el INSERM (Instituto Nacional de la Salud y la Investigación Médica de Francia). «La malattia/capacità di sonno aumenta il rischio di irritabilità, sintomi depressivi, così come aumento di peso, ipertensione o infezioni».
Perché si verificano i disperati notturni?
