Le mattine sono spesso il momento più difficile della giornata. L’infiammazione può continuare per tutta la notte, causando la rigidità comunemente associata all’artrite reumatoide.
Ostacolo: Alzarsi dal letto, aprire una bottiglia d’acqua o abbottonare una camicia può richiedere molto più tempo del solito.
Consiglio: create una dolce “routine di risveglio”. Provate a fare movimenti lenti mentre siete ancora sotto le coperte, poi fate una doccia calda dopo esservi alzati per rilassarvi e sciogliere le articolazioni.
