I semi di chia, pur essendo considerati un superfood, necessitano ancora di ulteriori ricerche per valutarne la sicurezza in determinate popolazioni, come le persone con trigliceridi alti, ipotensione o donne in gravidanza. È inoltre fondamentale non fare affidamento esclusivamente su di essi per l’apporto di fibre ed evitare di consumarli in quantità eccessive, anche nell’ambito di una dieta dimagrante, poiché ciò potrebbe comportare un apporto calorico in eccesso senza i benefici desiderati.
6 effetti secondari dei grani di chia che devi prendere in considerazione
