Il cervello possiede un proprio sistema di ormoni che ci “potenziano”, migliorando naturalmente il nostro umore e i nostri livelli di energia.
Il cervello possiede un proprio insieme ideale di ormoni che migliorano naturalmente il nostro umore e la nostra energia. Bisogna solo sapere come stimolarli. Ecco come fare.
Simona Gouchan
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Con l’avvicinarsi dell’inverno, a volte può essere difficile mantenere il ritmo. Per fortuna, bastano pochi semplici passi per ritrovare vitalità e gioia. Il neuroscienziato britannico TJ Power, un pilastro dei social media (con quasi 900.000 follower su Instagram), spiega come stimolare la produzione di ormoni della felicità nel suo libro “The Right Dose” (un acronimo intelligente per dopamina, ossitocina, serotonina ed endorfine), pubblicato da Marabout.
La psichiatra americana Georgia Ede, esperta di nutrizione e metabolismo formatasi ad Harvard, ci ricorda nel suo libro “Nutri il tuo cervello, guarisci la tua mente” (pubblicato da Thierry Souccar) che la nutrizione rimane essenziale per il benessere psicologico.
