Ingredienti (per 3 tazze):
Buccia di 1 banana matura (biologica, ben lavata)
4 foglie di origano fresco (oppure 1 cucchiaino se essiccato)
1 pezzo di curcuma fresca (2 cm) o 1/2 cucchiaino di curcuma in polvere
3 tazze di acqua filtrata
Preparazione:
Lavare e tagliare la buccia di banana a pezzetti.
Sbucciate e tritate la curcuma fresca (se usate quella in polvere, aggiungetela direttamente).
Metti a bollire l’acqua in una pentola e aggiungi tutti gli ingredienti.
Lascia sobbollire a fuoco medio per 15 minuti.
Filtrare il composto e servire caldo o tiepido.
Pianificazione del percorso e raccomandazioni
Assumere 1 tazza a stomaco vuoto per 10 giorni consecutivi.
Fare una pausa di 7 giorni e ripetere il ciclo per altri 10 giorni, se necessario.
In caso di calcoli renali: assumere con abbondante acqua per favorirne l’espulsione.
In caso di diabete: evitare dolcificanti e seguire una dieta a basso contenuto di zuccheri.
In caso di problemi circolatori: abbinare ad un’attività fisica moderata.
