Lo zenzero possiede proprietà termogeniche, ovvero stimola la produzione di calore nel corpo, favorendo così la combustione dei grassi. Aiuta la digestione e può ridurre la fame nervosa. Una ricerca pubblicata sulla rivista Metabolism (Mansour, 2012) ha dimostrato che il consumo di zenzero aumenta il senso di sazietà e il dispendio energetico a riposo.
Succo di limone: ricco di vitamina C e antiossidanti, rafforza il sistema immunitario e favorisce la digestione. Alcuni studi suggeriscono che la vitamina C può contribuire a mobilitare i grassi durante l’esercizio fisico, mentre l’acidità del limone potrebbe aiutare a regolare i picchi di glicemia dopo i pasti.
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