Aggiungi più verdure a ogni piatto
🌿 #8: Assumere troppa caffeina o troppo alcol: un’altra abitudine frequente che ingrossa la prostata
Quel caffè in più o quella birra serale potrebbero sembrare rilassanti, eppure rientrano tra le abitudini insidiose che ingrossano la prostata irritando la vescica e aumentando l’urgenza di urinare. Queste abitudini che ingrossano la prostata agiscono come diuretici e infiammano i tessuti circostanti.
Fai attenzione a segnali come l’improvviso bisogno di urinare dopo la tazza di caffè del mattino. Ridurre queste abitudini che ingrossano la prostata previene una pressione inutile su una prostata già ingrossata.
Si raccomanda di limitare questa abitudine, che può causare l’ingrossamento della prostata, a tal fine:
Per un flusso migliore: limitare la caffeina a 1 tazza prima di mezzogiorno.
Benessere della prostata: niente alcol dopo le 18:00.
Benessere quotidiano: passa al tè alle erbe o all’acqua.
Consiglio pratico: monitora l’assunzione di alcol per una settimana: è un modo semplice per correggere questa abitudine che ingrossa la prostata e ridurre le evacuazioni notturne.
🌿 #7: Non bere abbastanza acqua: un’abitudine insidiosa che ingrossa la prostata
Molti anziani riducono l’assunzione di liquidi pensando che sia d’aiuto, ma la disidratazione è una delle abitudini più comuni che causano l’ingrossamento della prostata, concentrando l’urina e irritando la mucosa prostatica. Questa abitudine, infatti, peggiora i sintomi anziché migliorarli.
Segnali d’allarme che indicano che stai sviluppando un’abitudine che ingrossa la prostata:
Urina di colore giallo scuro
Aumento della sensazione di bruciore o fastidio
