Cosa puoi fare
Se sospetti di essere in menopausa precoce, inizia consultando un medico. Potrà eseguire esami ormonali, valutare i tuoi sintomi, la tua storia mestruale e qualsiasi condizione medica o trattamento rilevante (come interventi chirurgici o chemioterapia) che possa aver innescato questa transizione.
Il trattamento può includere la terapia ormonale sostitutiva (TOS) o opzioni alternative, a seconda del tuo profilo di salute individuale e dei fattori di rischio. Anche gli interventi sullo stile di vita possono fare una grande differenza: una dieta sana, esercizio fisico regolare (soprattutto allenamento di forza ed esercizi con carico), buone abitudini del sonno e gestione dello stress possono contribuire al tuo benessere.
Anche il supporto emotivo è importante: potresti essere in lutto, preoccupata per la fertilità o avere una percezione diversa del tuo corpo. Gruppi di supporto, consulenza psicologica o parlare con amici che ti capiscono possono aiutarti ad affrontare la situazione.
