Come preparare una bevanda a base di pomodoro e zenzero che favorisce la salute della prostata (passo dopo passo)
Questa bevanda si prepara in meno di 10 minuti. Ecco come:
- Raccogli 4-5 pomodori maturi (oppure usa pomodori in scatola non salati per comodità e per un migliore assorbimento del licopene).
- Sbucciate e tritate un pezzo di radice di zenzero fresco di 2,5 cm.
- Se desiderate aggiungere altre verdure, potete aggiungere una piccola manciata di spinaci freschi o cavolo nero.
- Spremete il succo di mezzo limone.
- Facoltativo: un pizzico di pepe nero per favorire l’assorbimento dei composti benefici.
- Frulla il tutto fino a ottenere un composto omogeneo. Se necessario, aggiungi un po’ d’acqua per raggiungere la consistenza desiderata.
- Da consumare fresco, idealmente come bevanda rinfrescante al mattino o al pomeriggio.
Consiglio : frullare o cuocere leggermente i pomodori aiuta il corpo ad assorbire una maggiore quantità del prezioso licopene rispetto al consumo di pomodori crudi.
Questa ricetta è per circa 2 porzioni: condividetene una con il vostro partner oppure conservate il resto in frigorifero per dopo.
