Ecco perché questo frutto è spesso consigliato come spuntino pratico per mantenere alti i livelli di energia e la concentrazione.
Un alleato nel sostenere il sistema di difesa naturale
Anche il sistema immunitario cambia con l’età, quindi è particolarmente importante assumere nutrienti protettivi.
Le banane contengono vitamina C e composti antiossidanti che aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.
Una dieta varia e ricca di frutta e verdura può quindi contribuire a mantenere le difese naturali.
Come si fa a inserire facilmente una banana nella propria giornata?
