Non importa se una persona è magra o grassa: il grasso che si accumula intorno agli organi è il più pericoloso. Esiste persino un termine per definirlo: “metabolicamente grasso-magro”: poco grasso all’esterno, molto grasso all’interno.
3. Infiammazione cronica di basso grado
Non fa male, non lo si sente, ma c’è. E sostiene l’intero ciclo metabolico che danneggia lentamente il fegato.
Quando si verifica questa combinazione, il fegato inizia ad accumulare energia in eccesso. Inizialmente immagazzina glucosio, poi grasso. Quando non è più in grado di immagazzinare nulla, invia l’energia in eccesso ad altre parti del corpo. Col tempo, si instaura un circolo vizioso: più insulina → più grasso → più infiammazione → più danni al fegato.
Segnali che possono avvertirti senza che tu te ne accorga.
Questi segnali non sempre sembrano importanti… finché non si fanno i collegamenti:
Stanchezza dopo aver mangiato.
Nebbia mentale.
Circonferenza della vita superiore a 90 cm (può essere maggiore negli uomini).
Trigliceridi superiori a 100 mg/dl.
Bassi livelli di colesterolo HDL.
Acne sul collo o nelle pieghe cutanee.
Russamento frequente.
Livello elevato di acido urico.
Fame persistente o desiderio incontrollabile di dolci.
Aumento del grasso addominale, anche quando tutti gli esami risultano nella norma.
Se si manifestano tre o più di questi sintomi, è molto probabile che il problema di fondo sia l’insulino-resistenza… e che il fegato ne stia risentendo.
Esami importanti che puoi richiedere al tuo medico
Per capire cosa sta realmente succedendo, non basta misurare solo il livello di glucosio nel sangue. Ecco cosa è importante:
Livelli di glucosio a digiuno e dopo un pasto.
Livelli di insulina a digiuno e dopo i pasti.
Indice HOMA-IR.
Profilo lipidico completo.
Glicoemoglobina.
Acido urico.
Vitamina D.
Ecografia del fegato.
GGT, aminotransferasi e fosfatasi alcaline.
Hälsa
Ferritina nella CRP (marcatori infiammatori).
Grazie a questa analisi completa, si ottiene un quadro d’insieme esaustivo, non solo una componente isolata.
Abitudini che danneggiano maggiormente la vita, senza che tu te ne accorga: Izőtő kórye almost always zyťuntő in people, in the life develops stbóuszcenio:
– Consumo eccessivo di zucchero e farina raffinata.
– Bevande contenenti fruttosio (succhi di frutta, yogurt zuccherato, bevande gassate).
– Alimenti facilmente digeribili sotto forma di snack.
– Consumo regolare di alcol.
– Un po’ in ritardo.
– Stress prolungato.
– Assenza di massa muscolare.
