Avvertite gambe o piedi freddi, intorpiditi o pesanti? Soffrite di crampi alle gambe quando camminate, ferite che guariscono lentamente o vene gonfie? Questi sintomi potrebbero essere più che semplici segni dell’età avanzata: potrebbero indicare una cattiva circolazione.
Una buona circolazione è fondamentale. Trasporta ossigeno e sostanze nutritive a muscoli, nervi e pelle. Quando questo flusso viene interrotto, può causare fastidio, vene visibili o problemi più seri come il restringimento delle arterie.
La buona notizia? Alcuni nutrienti, in particolare quattro vitamine specifiche, possono contribuire a migliorare il flusso sanguigno e a proteggere i vasi sanguigni.
5 segnali che indicano possibili problemi di circolazione
Prima di iniziare a cercare soluzioni, è bene riconoscere i primi sintomi di una cattiva circolazione sanguigna:
1. Formicolio o intorpidimento frequenti:
se le gambe o i piedi si addormentano spesso, potrebbe significare che l’ossigeno non raggiunge correttamente i nervi.
2. Piedi freddi, anche in casa. Avere
le dita dei piedi costantemente fredde, anche con il clima caldo, indica una ridotta circolazione sanguigna nella parte inferiore delle dita dei piedi.
3. Crampi dolorosi alle gambe durante il movimento
Crampi acuti durante la camminata, soprattutto ai polpacci, possono indicare un restringimento delle arterie che limita l’apporto di ossigeno.
