4 vitamine essenziali per una corretta circolazione sanguigna: previeni subito la formazione di coaguli di sangue nelle gambe!

Può:

Abbassa il colesterolo LDL (“cattivo”)
Aumenta il colesterolo HDL (“buono”)
Riduce il rischio di placche e coaguli di sangue
Si trova in: Pollo, salmone, uova, mandorle, riso integrale

Obiettivo giornaliero: 14-16 mg dagli alimenti. Gli integratori ad alto dosaggio devono essere utilizzati solo su prescrizione medica.

2. Vitamina C – Rinforza le pareti dei vasi sanguigni.
La vitamina C contribuisce alla formazione del collagene, la proteina che mantiene arterie e vene forti ed elastiche.

Favorisce la circolazione attraverso:

Rinforza i vasi sanguigni,
accelera la guarigione delle ferite,
riduce la visibilità delle vene varicose
e agisce come antiossidante per proteggere dai danni vascolari.
Fonti principali: arance, pompelmi, peperoni, fragole, kiwi, broccoli.

In conclusione:
se avvertite intorpidimento, piedi freddi, crampi o vene varicose, il vostro corpo potrebbe starvi avvertendo di una cattiva circolazione.

Le vitamine giuste – B3, C, K ed E – possono rafforzare i vasi sanguigni e migliorare il flusso sanguigno. Concentrati su una dieta nutriente e consulta un medico prima di assumere integratori.