no degli ingredienti di questa bevanda, le mele, è ricco di vitamine e pectina, una fibra solubile che migliora il transito intestinale e dona un senso di sazietà duraturo.
I semi di lino, un altro ingrediente della bevanda, sono ricchi di fibre e omega-3. Aiutano a risolvere i problemi digestivi, combattono la stitichezza e migliorano l’assorbimento dei nutrienti. I semi di chia non solo sono ricchi di fibre, ma anche poveri di calorie e favoriscono la disintossicazione.
Mescola tutti gli ingredienti (se usi mele biologiche, usa anche la buccia) e consuma il composto una volta al giorno per almeno due settimane.
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