A dosi molto elevate, questi sintomi lievi possono evolvere in reazioni più pericolose, come aritmie cardiache o ipotensione.
Il dottor Noorhan Nassar , medico di famiglia presso l’Houston Methodist, ha spiegato:
I dati a supporto dei benefici dell’integrazione di magnesio negli adulti altrimenti sani sono incompleti. I risultati sono contrastanti e il disegno di molti studi non è ideale.
Ha inoltre sottolineato che il magnesio è noto per le sue proprietà lassative naturali , che possono causare problemi digestivi anche a dosi moderate.
In parole semplici: se non si soffre di carenza di magnesio, è probabile che l’assunzione di magnesio non migliori la propria salute e, in alcuni casi, potrebbe addirittura peggiorarla.
Di quanto magnesio hai realmente bisogno?
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