Tipi di corporatura: sei ectomorfo, mesomorfo o endomorfo?
Aspetto: Corpo più rotondo e tendenza ad accumulare grasso.
Metabolismo: Metabolismo lento, che rende difficile l’aumento di peso.
Benefici: Maggiore forza durante l’allenamento con i pesi.
Difficoltà: Difficoltà a perdere peso.
Consigli:
Dare priorità all’allenamento cardio intenso.
Scegliere una dieta a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico.
Metabolismo: Metabolismo lento, che rende difficile l’aumento di peso.
Benefici: Maggiore forza durante l’allenamento con i pesi.
Difficoltà: Difficoltà a perdere peso.
Consigli:
Dare priorità all’allenamento cardio intenso.
Scegliere una dieta a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico.
