E se assunti in dosi molto elevate, questi sintomi lievi possono evolvere in reazioni più pericolose come aritmie cardiache o bassa pressione sanguigna.
Il dottor Noorhan Nassar , medico di base presso l’Houston Methodist, ha spiegato:
“I dati a supporto dei benefici dell’integrazione di magnesio negli adulti altrimenti sani non sono completi. I risultati sono contrastanti e la progettazione di molti studi non è ideale.”
Ha inoltre sottolineato che il magnesio è noto per agire come lassativo naturale , il che può causare disturbi digestivi anche a dosi moderate.
In parole semplici, se non si soffre di carenza di magnesio, è improbabile che l’assunzione di questo minerale migliori la salute, e in alcuni casi potrebbe addirittura peggiorarla.
Di quanto magnesio hai realmente bisogno?
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