Prima di assumere magnesio – o qualsiasi altro integratore – i medici raccomandano di porsi le seguenti semplici ma fondamentali domande:
- Ho davvero bisogno di questo integratore?
Prima di presumere di avere una carenza di magnesio, è consigliabile sottoporsi a un test per verificare eventuali carenze. - Può interagire con i miei farmaci?
Il magnesio può influenzare l’azione degli antibiotici, dei farmaci per il cuore e di alcuni diuretici. - Qual è il dosaggio giusto per me?
Il medico può consigliare un dosaggio sicuro in base al tuo stato di salute, alla tua alimentazione e alla tua età. - Le fonti alimentari sarebbero più sicure?
Per la maggior parte delle persone, aggiungere più alimenti ricchi di magnesio alla propria dieta è più sicuro ed efficace rispetto agli integratori.
Una semplice regola per l’uso sicuro degli integratori
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