Sarcopenia: cause della perdita di massa muscolare e trattamento

Meno forza, più affaticamento, movimenti meno sicuri… La sarcopenia aumenta anche il rischio di cadute e fratture e può influenzare il metabolismo generale. E, come spesso accade, è legata ad altri squilibri, come iperglicemia, aumento di peso o un generale calo di energia.
Perché succede… e in chi?
Mentre i muscoli tendono ad atrofizzarsi gradualmente a partire dai 30 anni (sì, già!), questo processo accelera soprattutto intorno ai 60 anni. La causa? Un insieme di fattori, spesso combinati:

È semplicemente il passare del tempo.
Con l’avanzare dell’età, i livelli di alcuni ormoni benefici per i muscoli (come l’IGF-1 e l’ormone della crescita) diminuiscono. Il recupero muscolare rallenta, l’assorbimento dei nutrienti diventa meno efficiente… insomma, il corpo rallenta.

Abitudini che non sono molto “amiche dei muscoli”