Sarcopenia: cause della perdita di massa muscolare e trattamento
Saltare i pasti, evitare le proteine, non fare abbastanza esercizio fisico, stare seduti troppo a lungo o condurre una vita sedentaria: sono tutte piccole abitudini che indeboliscono i muscoli. La sedentarietà è addirittura un importante fattore di rischio. E non dimentichiamo la carenza di vitamina D, molto diffusa in Francia, che influisce anch’essa sul tono muscolare.
Alcune patologie preesistenti
, come il diabete, i disturbi della tiroide, l’infiammazione cronica e le malattie neurodegenerative, possono peggiorare la perdita di massa muscolare, talvolta senza sintomi immediati.
Come si può capire se i muscoli stanno iniziando a indebolirsi?
Non servono macchinari sofisticati per individuare i primi segnali! Ecco alcuni segnali d’allarme a cui prestare attenzione:
